处暑到来,你的湿气除完了吗?

来源: | 发布时间:2019-10-18 00:18

  湿气是人们主要的健康隐患之一,生活中许多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些疾病或多或少都跟湿邪有关。有湿邪的舌苔往往是偏厚腻的,“十人九湿”。但同时“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。这些更加提醒我们需要及时重视除湿问题。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思,处暑季节雨水仍不少,你的体内湿气除干净了吗?

  湿气是怎么来的?

  湿气,一般认为,南方才有。验之临床,并非如此,北方亦多湿,这样的观点很多老中医也高度支持。北方多湿主要指的是内湿,非南方之外湿,这跟生活方式有关。

  胃口偏重,呆滞胃肠,运化不及时,容易生痰生湿,蓄积体内。

  运动能出汗,出汗能排湿,而当下城市白领多懒坐而少动,出汗排湿途径减少,湿蓄积体内而不得减。

  城市空调非常普遍,空调环境中容易表闭毛孔,这不同于电风扇容易促进汗液挥发,空调冷空气容易导致体表毛孔闭合,出汗自然少,湿壅积在体内而不得出,从而容易形成内湿,这就是北方多湿的主要原因。

  就诊的患者一问症状常有:容易累,吃不香,睡不实,脸出油,不愿动,一看舌头常是:舌苔厚,舌胖大! “湿”虽为人生活所不可缺少的物质,然湿气太过则易形成湿邪而侵害人体。这就是虽在北方,但是也容易因湿而致病。

  内湿与外湿不同,但内湿也容易随着七八月份外湿增加而增加,内外合邪,人体湿气会更加严重,所以化湿还须彻底。

  有了湿气症状,西医却查不出来?

  湿气是中医概念,既指病因,也指病态,中医对此有一套完整的理论。当水分在全身或局部稽留过多,就是常说的湿气重。中医说“湿性黏滞重浊,易伤阳气。”

  当组织中水过剩但不到水肿的程度,现代医学一般检查不出病来,但会有头身沉重等症状,这个阶段属于机能障碍。

  黏滞指缠绵不清,迁延不愈,这种情况往往有慢性炎症,譬如关节炎发作时的僵硬,实际上是局部水肿,局部湿气。

  急性炎症往往伴随炎症分泌物,西医叫渗出液,这种状态中医叫“湿热”,对于湿热一般只需要清热,中医的清热不是退烧的意思,而是消除炎症,炎症消了,炎症分泌物自然消失。

  水肿状态会引起细胞能量代谢障碍,所以说“易伤阳气”,这里的阳气可以理解为能量,能量不足,定然无力。

  过敏性鼻炎竟和湿气有关?

  秋冬季是鼻炎泛滥的季节,笔者曾经总结了过敏性鼻炎的发病病理因素,其中湿气是不容忽视的重要病理因素,之所以作此断定,此类患者舌苔往往较厚,同时从湿论治疗效也非常不错故云。这部分人群往往是因为夏季除湿不彻底或者生活方式不调整,仍然生活在空调房里把毛孔闭合湿气壅闭体内,或者运动少出汗少排湿故少,或者肥甘厚味吃香喝辣体内不断在造湿,这种情况建议应该及时除湿,且除湿要彻底,才不至于引起鼻炎反复或泛滥。

  在这个季节化湿同时健脾益气也是进入秋季后需要考虑的,这是祛邪和扶正并举的过渡阶段,也是除湿效果会更理想的核心所在。

  中医治疗湿气方法独特

  治疗湿气的方法可谓丰富多彩,尤其进入秋季,气机主降,部分人群中气不足,如教师或者老年人,会出现中气下陷,出现顶焦脑供血不足导致头晕脑胀,中焦脾气不足导致运化失司胃肠运化不足,所以在这个季节化湿气务必结合升清阳降浊气方能取得更好的效果。

  当然,对于湿气,除了治疗还要从根本上进行预防,养成良好的生活和饮食习惯,远离潮湿环境,勤运动少懒惰,少吹空调防毛孔闭合汗液不得挥发减少排湿,还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的功效,如用淮山、茯苓、薏米煲汤,多管齐下以取得更佳效果。



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